Skip to content
اتصل الآن 1804666
Atlasblue Logo Atlasblue Logo Atlasblue Logo
  • الصفحة الرئيسية
  • من نحن
    • من نحن
    • الوظائف
  • الخدمات
    • سكني
      • أحواض سباحة سكنية
      • النوافير السكنية
      • السبا السكنية
        • الجاكوزي السكني
        • غرف البخار السكنية
        • غرف الساونا السكنية
    • تجاري
      • أحواض السباحة التجارية
      • النوافير التجارية
      • سبا تجارية
        • الجاكوزي التجاري
        • غرف البخار التجارية
        • غرف الساونا التجارية
    • خدمات الصيانة والتنظيف
      • العقد السنوي للخدمة
      • الصيانة والإصلاح عند الطلب
    • الترميم
    • المنتجات
  • الصور
    • الصور السكنية
    • الصور التجارية
  • الأخبار والمدونة
  • جهات الاتصال
  • العربية (Arabic)
    • English (الإنجليزية)
  • الصفحة الرئيسية
  • من نحن
    • من نحن
    • الوظائف
  • الخدمات
    • سكني
      • أحواض سباحة سكنية
      • النوافير السكنية
      • السبا السكنية
        • الجاكوزي السكني
        • غرف البخار السكنية
        • غرف الساونا السكنية
    • تجاري
      • أحواض السباحة التجارية
      • النوافير التجارية
      • سبا تجارية
        • الجاكوزي التجاري
        • غرف البخار التجارية
        • غرف الساونا التجارية
    • خدمات الصيانة والتنظيف
      • العقد السنوي للخدمة
      • الصيانة والإصلاح عند الطلب
    • الترميم
    • المنتجات
  • الصور
    • الصور السكنية
    • الصور التجارية
  • الأخبار والمدونة
  • جهات الاتصال
  • العربية (Arabic)
    • English (الإنجليزية)
  • الصفحة الرئيسية
  • من نحن
    • من نحن
    • الوظائف
  • الخدمات
    • سكني
      • أحواض سباحة سكنية
      • النوافير السكنية
      • السبا السكنية
        • الجاكوزي السكني
        • غرف البخار السكنية
        • غرف الساونا السكنية
    • تجاري
      • أحواض السباحة التجارية
      • النوافير التجارية
      • سبا تجارية
        • الجاكوزي التجاري
        • غرف البخار التجارية
        • غرف الساونا التجارية
    • خدمات الصيانة والتنظيف
      • العقد السنوي للخدمة
      • الصيانة والإصلاح عند الطلب
    • الترميم
    • المنتجات
  • الصور
    • الصور السكنية
    • الصور التجارية
  • الأخبار والمدونة
  • جهات الاتصال
  • العربية (Arabic)
    • English (الإنجليزية)
  • مشاهدة صورة أكبر Health benefits of swimming

الفوائد الصحية للسباحة

أطلس الأزرق

فوائد السباحة على الصحة

السباحة هي واحدة من أهم التمارين التي تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، ليست فقط بأنها مرنة وخفيفة على المفاصل فحسب، بل توفر أيضا تمريناً شاملاً لكامل الجسم حيث أنها يمكن أن تساعد في تحسين الصحة والقوة والمرونة، في هذه المقالة، سنلقي نظرة عن كثب على بعض الفوائد الصحية للسباحة.

صحة القلب والأوعية الدموية:

السباحة هي تمرين رائع للقلب والأوعية الدموية لأنه مثل سائر الجسم يحتاج إلى تقوية على فترات منتظمة من خلال ممارسة الرياضات المنوعة، كذلك السباحة مفيدة للغاية لأنها تحسن صحة قلبك، مما يجعلها أكثر كفاءة في ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تمرين لشامل الجسم:

تساعد السباحة أيضا على تحسين القوة الكلية وقوة العضلات، يعتقد كثير من الناس أن السباحة هي تمرين منخفض المستوى عند مقارنتها برفع الأثقال أو الجري أو الركض مثلاً، لكنها تمرين لكامل الجسم لأنك تستخدم جميع عضلات جسمك ضد مقاومة الماء.

تمرين منخفض المقاومة:

السباحة هي تمرين منخفض المقاومة، مما يجعلها أفضل تمرين للأفراد الذين يعانون من مشاكل أو إصابات في المفاصل.

فوائد عقلية:

يمكن أن يكون للحركات المتكررة للسباحة تأثير تأملي، السباحة تساعد الفرد على تخفيف التوتر والقلق.

صحة النوم:

أظهرت دراسة أجرتها مؤسسة النوم الوطنية أن السباحة تساعد الشخص على النوم الجيد لحالات مثل الأرق، تسمح السباحة لجسمك بفك الضغط والتخلص من التوتر والمساعدة في تهدئة عقلك والاستعداد للراحة بطريقة طبيعية.

لجميع الأعمار:

السباحة هي تمرين للجميع، من الأطفال إلى البالغين لأنه نشاط ممتع واجتماعي يستمتع به الجميع في جميع أنحاء العالم.

الخاتمة:

السباحة هي شكل ممتاز من التمارين التي يمكن أن تساعدك على البقاء نشطاً مع تحسين صحتك العامة على الصعيد الجسمي أو العقلي.

لا تترددوا في الاتصال بنا

اتصلوا الآن على الرقم

1804666

بواسطة Atlas Blue|2023-01-17T11:19:38+00:00يناير 17th, 2023|غير مصنف|التعليقات على الفوائد الصحية للسباحة مغلقة

Share This Story, Choose Your Platform!

FacebookTwitterLinkedInPinterest

منشورات متعلقة

  • الأشياء المهمة التي يجب أن تضعها في اعتبارك أثناء بناء حوض السباحة.
    الأشياء المهمة التي يجب أن تضعها في اعتبارك أثناء بناء حوض السباحة.
    معرض الصور

    الأشياء المهمة التي يجب أن تضعها في اعتبارك أثناء بناء حوض السباحة.

    مايو 30th, 2023
  • قم بتخصيص حديقتك الخلفية مع اكسسوارات حمام السباحة الضرورية من أطلس الأزرق
    قم بتخصيص حديقتك الخلفية مع اكسسوارات حمام السباحة الضرورية من أطلس الأزرق
    معرض الصور

    قم بتخصيص حديقتك الخلفية مع اكسسوارات حمام السباحة الضرورية من أطلس الأزرق

    مايو 23rd, 2023
  • الدليل الشامل لإكسسوارات المسابح
    الدليل الشامل لإكسسوارات المسابح
    معرض الصور

    الدليل الشامل لإكسسوارات المسابح

    أبريل 30th, 2023
  • كيف يمكنك الحفاظ على موزاييك المسابح لفترة أطول؟
    كيف يمكنك الحفاظ على موزاييك المسابح لفترة أطول؟
    معرض الصور

    كيف يمكنك الحفاظ على موزاييك المسابح لفترة أطول؟

    أبريل 29th, 2023
  • السباحة بأمان: فهم حساسية الماء والوقاية في حوض السباحة
    السباحة بأمان: فهم حساسية الماء والوقاية في حوض السباحة
    معرض الصور

    السباحة بأمان: فهم حساسية الماء والوقاية في حوض السباحة

    أبريل 4th, 2023

بحث

المشاركات الاخيرة

  • الأشياء المهمة التي يجب أن تضعها في اعتبارك أثناء بناء حوض السباحة.
  • قم بتخصيص حديقتك الخلفية مع اكسسوارات حمام السباحة الضرورية من أطلس الأزرق
  • الدليل الشامل لإكسسوارات المسابح
  • كيف يمكنك الحفاظ على موزاييك المسابح لفترة أطول؟
  • السباحة بأمان: فهم حساسية الماء والوقاية في حوض السباحة

التصنيفات

  • Jacuzzi
  • Saunas
  • Steam Room
  • أحواض السباحة
  • السبا
  • غير مصنف

تجدنا علي الفيس بوك

بحث

Get In Touch

atlasblue-logo-480x108

Fill out the form and our team will be in touch with you promptly. Thank you for your interest!

    أحدث الأخبار

    • الأشياء المهمة التي يجب أن تضعها في اعتبارك أثناء بناء حوض السباحة.
    • قم بتخصيص حديقتك الخلفية مع اكسسوارات حمام السباحة الضرورية من أطلس الأزرق
    • الدليل الشامل لإكسسوارات المسابح

    تصفح

    • من نحن
    • الخدمات
    • سكني
    • تجاري
    • خدمات الصيانة والتنظيف
    • الترميم
    • المنتجات
    • الأخبار والمدونة
    • سياسة الخصوصية

    معلومات الاتصال

    أطلس الأزرق لأحواض السباحة برج جاسم، الطابق 24 ، شارع السور، المرقاب، الكويت

    Phone: 1804666

    Fax: 22209164

    Email: info@atlasblue.me

    Web: www.atlasblue.me

    جميع حقوق الطبع والنشر© لعام 2020 | الموقع الإلكتروني من أطلس الأزرق الكويت | جميع الحقوق محفوظة.    1804666           راسلنا عبر البريد الإلكتروني
    FacebookYouTubeInstagramLinkedIn
    اذهب إلى الأعلى